Ahoj !
V dnešnom článku by som sa s Vami podeliť o malé rady ktoré pomáhajú mne sa rýchlejšie zbaviť prechladnutia. Keďže za necelý týždeň maturujem a zase sa u mňa prejavilo prechladnutie tak tento článok je dosť aktuálny.
1. Horúce nápoje: Mne dosť pomáhajú také tie horúce nápoje typu coldrex, paralen horúci nápoj. Pijem ich 1-2 krát denne podľa potreby.
2. Horúci kúpeľ. Ten praktikujem každý večer. Je dobré ak si dáte do kúpeľa eukaliptový alebo tea tree olej.
3.Bylinkové čaje. Klasika ktorá vždy zaberie. Ja pijem rôzne zmesi bylín. Ale osvedčené klasiky ako šalvia alebo zázvor sú samozrejme tiež super.
4. Ľahké jedlá. Počas choroby všeobecne je vhodné ak jete menej. Tým pádom má telo viac energie na prekonávanie choroby a nemusí sa zaoberať trávením. Na obed namiesto mäsa s prílohou voľte polievku .
5. Ovocie a vitamíny: Zaraďte do svojho jedálnička viac ovocia. Predovšetkým citrusy ktoré sú bohaté na vitamín C. Tak tiež je dôležitý aj vitamín D. Ktorý nájdeme najmä v rybách.
6. Lieky: Občas si dopomáham nejakými cmúľacími tabletami na hrdlo alebo homeopatikami na nádchu.
7. Odpočinok : A samozrejme dostatok odpočinku. Ten je predsa najdôležitejší.
To by bolo odo mňa všetko. Dúfam že po maturite nabehnem na nejaký pravidelnejší režim a článkov bude oveľa viac. Zatiaľ len takto.
Majte pekný deň !
V dnešnom článku by som sa s Vami podeliť o malé rady ktoré pomáhajú mne sa rýchlejšie zbaviť prechladnutia. Keďže za necelý týždeň maturujem a zase sa u mňa prejavilo prechladnutie tak tento článok je dosť aktuálny.
1. Horúce nápoje: Mne dosť pomáhajú také tie horúce nápoje typu coldrex, paralen horúci nápoj. Pijem ich 1-2 krát denne podľa potreby.
2. Horúci kúpeľ. Ten praktikujem každý večer. Je dobré ak si dáte do kúpeľa eukaliptový alebo tea tree olej.
3.Bylinkové čaje. Klasika ktorá vždy zaberie. Ja pijem rôzne zmesi bylín. Ale osvedčené klasiky ako šalvia alebo zázvor sú samozrejme tiež super.
4. Ľahké jedlá. Počas choroby všeobecne je vhodné ak jete menej. Tým pádom má telo viac energie na prekonávanie choroby a nemusí sa zaoberať trávením. Na obed namiesto mäsa s prílohou voľte polievku .
5. Ovocie a vitamíny: Zaraďte do svojho jedálnička viac ovocia. Predovšetkým citrusy ktoré sú bohaté na vitamín C. Tak tiež je dôležitý aj vitamín D. Ktorý nájdeme najmä v rybách.
6. Lieky: Občas si dopomáham nejakými cmúľacími tabletami na hrdlo alebo homeopatikami na nádchu.
7. Odpočinok : A samozrejme dostatok odpočinku. Ten je predsa najdôležitejší.
To by bolo odo mňa všetko. Dúfam že po maturite nabehnem na nejaký pravidelnejší režim a článkov bude oveľa viac. Zatiaľ len takto.
Majte pekný deň !
Komentáre
Zverejnenie komentára