Ahojte! Už ako dieťa sa bojovala s kilami na vyše. Keďže sa blížila moja stužková slávnosť ta som si povedala že musím s tým niečo robiť. Bola som taký ten klasický dietar. Nie vždy čo som mala napísané v jedálniču mi v tú danú chvíľu prišlo na chuť. Hneď ako som si dala niečo iné tak som mala pocit viny. Že moja dieta nemá zmysel. A začala som jesť zase o veľa viac a oveľa viac hlúpostí. No a tak som prišla na novú formu stravovania. Jem všetko na chudnem :D. Blbosť čo ? Nie je to až celkom tak. Za cca 5 týždňov som schudla 5kg. A to len vďaka tomu že som neriešila čo jem ale koľko. Začala som si počítať kalórie. Odvážim si každé jedno jedlo a zapíšem do kalorických tabuliek. Na tento účel som tiahla appku do telefónu. Proste nahodím koľko gramov má dané jedlo a ono mi to vypočíta koľko to má kalórii. Denne sa snažím prijať od 1500-1600 kcal. (Koľko kalórii a ako si to vypočítať presne na mieru nájdete na internete) .K tomu som pridala rotoped a sem-tam posilňovanie. A išlo to. M